Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 12g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 5.7g | 5.5kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 27kcal | 2.4g | 1.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 13kcal | 1.2g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 7kcal | 0.6g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.1g | 1.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu