Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 23g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.4g | 29kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.9g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 1g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 133kcal | 4g | 19.6g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 2g | 9.8g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 1g | 4.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25.1g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu