Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 63kcal | 5g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 3.6g | 17kcal | 0.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 7.1g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 177kcal | 12.4g | 0.6g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 89kcal | 6.2g | 0.3g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 3.1g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 15.9g | 0.8g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu