Munavoi rahkalla
Keitä 3 kananmunaa 6-7 minuuttia, jäähdytä vedessä.
Kuori kananmunat ja murskaa ne haarukalla syvälle lautaselle.
Lisää voi ja rahka mukaan ja sekoita.
Halutessasi lisää ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Convallarie
Kuori kananmunat ja murskaa ne haarukalla syvälle lautaselle.
Lisää voi ja rahka mukaan ja sekoita.
Halutessasi lisää ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Convallarie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 19g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 7.7g | 56kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g | 13g | 8.2kcal | 1.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 181kcal | 7.6g | 1.2g | 16.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 91kcal | 3.8g | 0.6g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 45kcal | 1.9g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 9.7g | 1.5g | 21g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu