Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, vihreä, go green | 4.8g | 16kcal | 1.4g | 2.8g | 0g | 1.5g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 6.5g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.1g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 48kcal | 3.6g | 8.2g | 0g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 1.8g | 4.1g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.9g | 2.1g | 0g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.6g | 10.5g | 0g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu