Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 28g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 73kcal | 10.4g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 37kcal | 5.2g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 2.6g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13.1g | 1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu