Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)135g472kcal18.9g75.5g9.3g13.5g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g4.9g18kcal2.2g2g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 112g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g135g479kcal17.5g94.4g3.4g4g
Oliiviöljy 2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana783g1977kcal77.2g343.8g30.4g35g
Valittu annoskoko391g988kcal38.6g171.9g15.2g17.5g
Annoskoko puolitettuna196g494kcal19.3g86g7.6g8.8g
Arvot/100g100g253kcal9.9g43.9g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423996