Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2005g | 662kcal | 66.2g | 98.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 802g | 2807kcal | 96.2g | 569.4g | 16.8g | 24.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 368g | 524kcal | 45.9g | 1.1g | 37.7g | 0g | |
| Voi | 50g | 364kcal | 0.6g | 0.2g | 40.8g | 0g | |
| Sokeri | 33g | 136kcal | 0g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 54kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 668g | 884kcal | 17.6g | 21.4g | 80.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 10860kcal | 453g | 1473.8g | 351g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 5430kcal | 226.5g | 736.9g | 175.5g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 2715kcal | 113.3g | 368.5g | 87.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu