Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 183g | 238kcal | 12.2g | 36.6g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 91g | 601kcal | 23.8g | 10.1g | 53.9g | 1.8g | |
| Hunaja | 61g | 201kcal | 0.3g | 49.2g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 31g | 6.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 31g | 274kcal | 0g | 0.1g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 2639kcal | 72.6g | 196g | 168.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 1320kcal | 36.3g | 98g | 84.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 660kcal | 18.2g | 49g | 42.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu