Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g135g114kcal1.5g24.8g0.5g2.4g
Mansikka 188g87kcal0.9g15.8g0.4g3.6g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g30g15kcal0.3g3.1g0.2g1.1g
Valkosuklaa panda, levy 130g49g273kcal4.1g26.9g16.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana804g979kcal13.6g141.2g35.4g14.2g
Valittu annoskoko402g489kcal6.8g70.6g17.7g7.1g
Annoskoko puolitettuna201g245kcal3.4g35.3g8.9g3.6g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.6g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330