Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 3920g | 2537kcal | 62.7g | 516.7g | 6.7g | 33.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 112g | 1007kcal | 0g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 7088kcal | 125.4g | 1033.4g | 237.2g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 3544kcal | 62.7g | 516.7g | 118.6g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 1772kcal | 31.4g | 258.4g | 59.3g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu