Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1201g | 334kcal | 14.3g | 48.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 601g | 571kcal | 120.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.4g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 2766kcal | 283.4g | 129g | 100g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 1383kcal | 141.7g | 64.5g | 50g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 692kcal | 70.9g | 32.3g | 25g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu