Kebabpizza2 (lowcarb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 70g42kcal6.9g2.1g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Soijajauho rasvainen 5.6g26kcal1.9g1.3g1.3g0.7g
Ruislese 2.8g7.9kcal0.4g0.7g0.1g1.1g
Leivinjauhe 0.6g1kcal0g0.2g0g0g
Juusto, keskiarvo 24g85kcal6.1g0.1g6.7g0g
Oltermanni, perinteinen20g71kcal4.9g0g5.7g0g
Juusto, mozzarella 35g92kcal6.6g0g7.2g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss21g65kcal5g0.2g4.8g0g
Paprika punainen 32g9kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Kebablastu (Portti), annos 100g113g242kcal20.3g2.3g18g0.2g
Aurajuusto8.4g29kcal1.7g0g2.4g0g
Tomaattimurska 30g8.8kcal0.2g1.6g0.1g0.6g
Tomaatti 20g4.5kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana819g1445kcal115.8g21.4g99.4g7g
Valittu annoskoko409g722kcal57.9g10.7g49.7g3.5g
Annoskoko puolitettuna205g361kcal29g5.4g24.9g1.8g
Arvot/100g100g177kcal14.1g2.6g12.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92305