Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 70g | 42kcal | 6.9g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 5.6g | 26kcal | 1.9g | 1.3g | 1.3g | 0.7g | |
| Ruislese | 2.8g | 7.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 24g | 85kcal | 6.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 20g | 71kcal | 4.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 35g | 92kcal | 6.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 21g | 65kcal | 5g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 113g | 242kcal | 20.3g | 2.3g | 18g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 8.4g | 29kcal | 1.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 30g | 8.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 20g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 1445kcal | 115.8g | 21.4g | 99.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 722kcal | 57.9g | 10.7g | 49.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 361kcal | 29g | 5.4g | 24.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu