Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 14g | 58kcal | 4.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 1.8g | 8.8kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 2.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 221kcal | 14.2g | 1g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 110kcal | 7.1g | 0.5g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 55kcal | 3.6g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 17.3g | 1.2g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu