Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 100g | 887kcal | 0.8g | 0g | 99.2g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 125g | 648kcal | 12.5g | 27.5g | 54.1g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 50g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 10g | 38kcal | 0.3g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 3803kcal | 53.2g | 76g | 367.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 1901kcal | 26.6g | 38g | 183.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 951kcal | 13.3g | 19g | 91.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu