Possu-wokki-hässäkkä
Suikaloi pihvit ja sipulit, paista ne öljyssä.
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g | 192g | 192kcal | 34.5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 83g | 17kcal | 1.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 1345kcal | 75.6g | 14g | 108.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 673kcal | 37.8g | 7g | 54.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 336kcal | 18.9g | 3.5g | 27.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.2g | 1.7g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu