Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 146g | 242kcal | 27.8g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 31g | 71kcal | 5g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 68g | 19kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.7g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 63g | 225kcal | 7.5g | 46.9g | 0.7g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 833g | 1132kcal | 82.2g | 105g | 42g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 566kcal | 41.1g | 52.5g | 21g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 283kcal | 20.6g | 26.3g | 10.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu