Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4g | 24kcal | 0.8g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.7g | 6.8kcal | 0.7g | 0.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.6g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 7.1g | 28kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 232kcal | 8.8g | 3.2g | 20.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 116kcal | 4.4g | 1.6g | 10.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 58kcal | 2.2g | 0.8g | 5.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 10.3g | 3.8g | 23.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu