Pannukakku
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito ja sitten munat ja sulatettu rasva.
Paista 200 astetta n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Jossuh1
Sekoita joukkoon maito ja sitten munat ja sulatettu rasva.
Paista 200 astetta n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Jossuh1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 8.2g | 29kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 3.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 147kcal | 4.4g | 22.6g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 73kcal | 2.2g | 11.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 37kcal | 1.1g | 5.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 5.1g | 26.3g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu