Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 2000g | 1240kcal | 20g | 300g | 20g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 2000g | 1980kcal | 210g | 78g | 88g | 0g | |
| Sokeri | 200g | 812kcal | 0g | 199.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 8064kcal | 460g | 1155.6g | 216g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 4032kcal | 230g | 577.8g | 108g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 2016kcal | 115g | 288.9g | 54g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu