Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 105g | 69kcal | 1.6g | 9.1g | 2.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 232kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Porkkana | 46g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 87g | 31kcal | 1.4g | 6g | 0.1g | 1.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 26g | 76kcal | 6.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 843g | 895kcal | 76.6g | 40g | 46g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 448kcal | 38.3g | 20g | 23g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 224kcal | 19.2g | 10g | 11.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu