Broileripata
Paista broilerit ja laita sivuun.
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1997g | 2157kcal | 451.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1997g | 499kcal | 20g | 109.9g | 0g | 28g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.3g | 7.9g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8560g | 5891kcal | 954.2g | 346g | 73.8g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 4280g | 2946kcal | 477.1g | 173g | 36.9g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2140g | 1473kcal | 238.6g | 86.5g | 18.5g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 11.1g | 4g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu