Kanakeitto ilman perunaa

Laita vesi ja liemikuutiot kattilaan, broccoli sekoitus perään ja anna kiehua muutama minuutti.

Lisää paloiteltu fenkoli ja maissi ja sitten sienet .Paista pannulla broilersuikaleet, lisää kattilaan.

Huuhtele pannu herkkusienipurkin liemellä ja kippaa pannulla katttilaan.

Lisäksi persiljasilppua ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimarinoitu broilerin paistisuikale (Rainbow), annos 450g840g1134kcal134.4g16.8g58.8g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 100g934g327kcal23.3g32.7g0g23.3g
Maissi jyvät 187g268kcal5.2g47.8g4.5g6.9g
Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g747g112kcal17.2g4.5g3.7g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow36g95kcal3.6g3.6g7.3g0.6g
Fenkoli, annos 100g140g43kcal1.7g10.2g0.3g4.3g
Vesi1400g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8568g3959kcal370.8g231.2g149.2g70.2g
Valittu annoskoko4284g1979kcal185.4g115.6g74.6g35.1g
Annoskoko puolitettuna2142g990kcal92.7g57.8g37.3g17.6g
Arvot/100g100g46kcal4.3g2.7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275237