Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 21g | 12kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 6.3g | 16kcal | 1.1g | 2.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 100kcal | 9.6g | 6.6g | 4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 50kcal | 4.8g | 3.3g | 2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 25kcal | 2.4g | 1.7g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 7.7g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu