Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 4.7g | 27kcal | 0.8g | 1.1g | 2.3g | 0.6g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.7g | 8.8kcal | 0.8g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 4.7g | 28kcal | 1.1g | 0.6g | 2.3g | 0.3g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.3g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 205kcal | 12.2g | 8g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 103kcal | 6.1g | 4g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 51kcal | 3.1g | 2g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.2g | 15.8g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu