Kinkkupaprikamuffinit
Vatkaa kosteat keskenään ja lisää kuivat.
Sekaan paprika, kinkku ja salaattijuusto. 200 astetta 20 min. Mausta vähän reippaammin kuin ohjeessa=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Violettan
Sekaan paprika, kinkku ja salaattijuusto. 200 astetta 20 min. Mausta vähän reippaammin kuin ohjeessa=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Violettan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 130g | 455kcal | 15.6g | 92.3g | 2.7g | 3.9g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 55g | 79kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 38g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kinkkurouhe Pirkka | 50g | 52kcal | 9g | 0.9g | 1.3g | 0.5g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 50g | 135kcal | 9g | 1g | 10.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 2096kcal | 82g | 202.4g | 98.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 1048kcal | 41g | 101.2g | 49.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 524kcal | 20.5g | 50.6g | 24.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 9.5g | 23.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu