Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 25g | 65kcal | 0.5g | 2.3g | 6g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 204g | 249kcal | 43.4g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 58g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 117g | 213kcal | 2.9g | 2.9g | 21g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 13g | 49kcal | 0.1g | 12g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokosokeri | 15g | 60kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 1665kcal | 96.2g | 67.2g | 111.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 833kcal | 48.1g | 33.6g | 55.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 416kcal | 24.1g | 16.8g | 27.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.8g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu