Kebabpizza2 (lowcarb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 750g445kcal73.6g22.5g3g0g
Kananmuna kuoreton 300g428kcal37.5g0.9g30.7g0g
Soijajauho rasvainen 60g280kcal20.7g14.1g14.1g7.1g
Ruislese 30g84kcal4.5g7.8g1.3g11.7g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Juusto, keskiarvo 258g903kcal64.6g0.6g71.5g0g
Oltermanni, perinteinen210g756kcal52.5g0g60.9g0g
Juusto, mozzarella 378g985kcal70.3g0g76.7g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss222g688kcal53.3g1.8g51.1g0g
Paprika punainen 336g98kcal3.2g15.1g1.3g6.4g
Kebablastu (Portti), annos 100g1200g2580kcal216g24g192g2.4g
Aurajuusto90g306kcal18g0g26.1g0g
Tomaattimurska 318g94kcal1.8g16.9g0.6g6g
Tomaatti 210g48kcal1.2g7.2g0.6g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8736g15410kcal1235g226.4g1059.8g73g
Valittu annoskoko4368g7705kcal617.5g113.2g529.9g36.5g
Annoskoko puolitettuna2184g3853kcal308.8g56.6g265g18.3g
Arvot/100g100g176kcal14.1g2.6g12.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92305