Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 79g269kcal8g55g0.9g2.7g
Sokeri 39g156kcal0g38.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.8kcal0g1.2g0g0g
Leivinjauhe 1.5g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)30g115kcal0.2g2g12.1g0g
Vesi242g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana876g1210kcal26.6g194.8g34.2g5.4g
Valittu annoskoko438g605kcal13.3g97.4g17.1g2.7g
Annoskoko puolitettuna219g303kcal6.7g48.7g8.6g1.4g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745