Kookoskeksit
Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.
Lisää kookoshiutaleet, sekoita hyvin ja nostele teelusikalla nokareiksi pellille leivinpaperin päälle.
Paista 10 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 11 grammaa
Mir
Lisää kookoshiutaleet, sekoita hyvin ja nostele teelusikalla nokareiksi pellille leivinpaperin päälle.
Paista 10 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 11 grammaa
Mir
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Sokeri | 156g | 633kcal | 0g | 155.7g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 183g | 1212kcal | 14.9g | 11.7g | 118.3g | 29.9g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 3976kcal | 55g | 335.4g | 257.2g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 1988kcal | 27.5g | 167.7g | 128.6g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 994kcal | 13.8g | 83.9g | 64.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 452kcal | 6.3g | 38.1g | 29.2g | 6.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu