Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 38g | 128kcal | 8.6g | 19.9g | 1.4g | 2.3g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 150g | 210kcal | 31.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 19g | 19kcal | 0.2g | 0.9g | 1.5g | 0.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 188g | 56kcal | 1.9g | 11.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 5.6g | 15kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 887g | 886kcal | 87.4g | 65.6g | 31.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 443kcal | 43.7g | 32.8g | 15.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 222kcal | 21.9g | 16.4g | 7.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu