Hapanimeläkastike minuuttipihville
Kaada vesi ja ananasmehu pannulle, jossa minuuttipihvit luumuananas- täyteellä on ruskistettu.
Kiehauta.
Mausta soolalla, sokerilla, 3-4 neilikalla ja tähtianiksella.
Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
Lisää tarvittessa vettä.
Lisää lopuksi sitruunamehu ja kastikesuurus (mieluiten tumma, mutta en löytänyt listoilta) ja kiehauta pari minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
060420eh
Kiehauta.
Mausta soolalla, sokerilla, 3-4 neilikalla ja tähtianiksella.
Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
Lisää tarvittessa vettä.
Lisää lopuksi sitruunamehu ja kastikesuurus (mieluiten tumma, mutta en löytänyt listoilta) ja kiehauta pari minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmehu (sokeriton) | 1392g | 626kcal | 13.9g | 167g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 160g | 131kcal | 15.2g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Kastikesuuruste, vaalea (Myllyn paras), annos 5g | 240g | 864kcal | 2.4g | 213.4g | 1.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 128g | 520kcal | 0g | 127.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 4350kcal | 64g | 1057g | 2.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 2175kcal | 32g | 528.5g | 1.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 1087kcal | 16g | 264.3g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 11.8g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu