Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 41g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 179kcal | 10.4g | 0.2g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 90kcal | 5.2g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 45kcal | 2.6g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.5g | 0.2g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu