Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6g | 20kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 15g | 53kcal | 2.1g | 9.6g | 0.5g | 0.8g | |
Juusto Oltermanni 17% | 7.5g | 16kcal | 2.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 91g | 218kcal | 11.2g | 28g | 7.4g | 3g | |
Valittu annoskoko | 46g | 109kcal | 5.6g | 14g | 3.7g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 23g | 55kcal | 2.8g | 7g | 1.9g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 239kcal | 12.3g | 30.6g | 8.1g | 3.3g |