Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 263g | 166kcal | 7.9g | 12.6g | 9.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 11g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 902g | 1535kcal | 45.6g | 225.6g | 47g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 451g | 768kcal | 22.8g | 112.8g | 23.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 384kcal | 11.4g | 56.4g | 11.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu