Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 42g | 253kcal | 8.8g | 2.8g | 22.8g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 18g | 72kcal | 7.2g | 2.9g | 3.6g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 15g | 3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 60g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 21.1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 75g | 294kcal | 21.8g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Voi | 42g | 306kcal | 0.5g | 0.2g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 906g | 2475kcal | 95.4g | 32g | 218g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 1237kcal | 47.7g | 16g | 109g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 619kcal | 23.9g | 8g | 54.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu