Mustaherukkarahka (makeutettu)
250 g maitorahkaa, Ehrmann
150 g mustaherukoita
1,5 rkl makeutusjauhetta, Pirkka (n. 2,5-3 g)
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Hannat
150 g mustaherukoita
1,5 rkl makeutusjauhetta, Pirkka (n. 2,5-3 g)
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka keskiarvo | 169g | 81kcal | 1.9g | 13.2g | 0.7g | 9.8g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 3.4g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 282g | 158kcal | 24g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 909g | 504kcal | 51.8g | 60.8g | 2.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 252kcal | 25.9g | 30.4g | 1.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 126kcal | 13g | 15.2g | 0.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.7g | 0.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu