Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 75g | 210kcal | 1.7g | 2.6g | 21g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 300g | 285kcal | 60g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 86g | 30kcal | 1.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 923g | 1050kcal | 126g | 17.2g | 52.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 461g | 525kcal | 63g | 8.6g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 263kcal | 31.5g | 4.3g | 13.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu