Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1636g | 2715kcal | 310.8g | 0g | 163.6g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 351g | 793kcal | 56.1g | 1.8g | 63.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 760g | 213kcal | 4.6g | 45.2g | 1.5g | 19g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 701g | 2524kcal | 84.1g | 525.8g | 7.7g | 23.8g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 12g | 33kcal | 1.2g | 5g | 0.2g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9324g | 12682kcal | 919.6g | 1178g | 473.2g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 4662g | 6341kcal | 459.8g | 589g | 236.6g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2331g | 3171kcal | 229.9g | 294.5g | 118.3g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu