Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1373g | 381kcal | 16.3g | 55.7g | 2.7g | 28.8g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 686g | 652kcal | 137.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2288g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 153kcal | 4.8g | 6.8g | 11.8g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Voi | 46g | 332kcal | 0.5g | 0.2g | 37.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 3161kcal | 323.8g | 147.4g | 114g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 1580kcal | 161.9g | 73.7g | 57g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 790kcal | 81g | 36.9g | 28.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu