Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 438kcal | 0.6g | 0.6g | 48g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3000g | 1050kcal | 72g | 141g | 15g | 78g | |
| Annoskoko tuplana | 9480g | 6742kcal | 475.2g | 291.2g | 396.6g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 4740g | 3371kcal | 237.6g | 145.6g | 198.3g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2370g | 1686kcal | 118.8g | 72.8g | 99.2g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu