Vihannesmunakas

Kypsennä vihannekset mikrossa.

Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.

Paistele kypsäksi.

Hyvää paastoilupäivänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi360g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g60g438kcal0.6g0.6g48g0g
Kananmuna kuoreton 1320g1883kcal165g4g135.3g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)3000g1050kcal72g141g15g78g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9480g6742kcal475.2g291.2g396.6g156g
Valittu annoskoko4740g3371kcal237.6g145.6g198.3g78g
Annoskoko puolitettuna2370g1686kcal118.8g72.8g99.2g39g
Arvot/100g100g71kcal5g3.1g4.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391442