Turkkilaiset kebakot
Sekoita-muotoile 7 kebakkoa- paista 200/20min
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 349g | 579kcal | 66.3g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 17g | 7.4kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 25g | 5kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1300kcal | 146g | 7.2g | 75.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 650kcal | 73g | 3.6g | 37.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 325kcal | 36.5g | 1.8g | 19g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.3g | 0.8g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu