Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 131g | 18kcal | 2.1g | 0.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 315g | 395kcal | 34.6g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 96kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 13g | 3.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1028kcal | 73.8g | 5.6g | 78.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 514kcal | 36.9g | 2.8g | 39.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 257kcal | 18.5g | 1.4g | 19.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu