Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 640g | 2176kcal | 89.6g | 358.4g | 42.9g | 70.4g | |
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 1600g | 5600kcal | 224g | 1024g | 49.6g | 88g | |
Juusto Oltermanni 17% | 800g | 1736kcal | 240g | 0g | 136g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 160g | 1440kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 9760g | 23241kcal | 1221.2g | 2982g | 777g | 317.6g | |
Valittu annoskoko | 4880g | 11621kcal | 610.6g | 1491g | 388.5g | 158.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2440g | 5810kcal | 305.3g | 745.5g | 194.3g | 79.4g | |
Arvot/100g | 100g | 238kcal | 12.5g | 30.6g | 8g | 3.3g |