Kanakeitto ilman perunaa

Laita vesi ja liemikuutiot kattilaan, broccoli sekoitus perään ja anna kiehua muutama minuutti.

Lisää paloiteltu fenkoli ja maissi ja sitten sienet .Paista pannulla broilersuikaleet, lisää kattilaan.

Huuhtele pannu herkkusienipurkin liemellä ja kippaa pannulla katttilaan.

Lisäksi persiljasilppua ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimarinoitu broilerin paistisuikale (Rainbow), annos 450g960g1296kcal153.6g19.2g67.2g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 100g1067g373kcal26.7g37.3g0g26.7g
Maissi jyvät 213g307kcal6g54.6g5.1g7.9g
Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g854g128kcal19.6g5.1g4.3g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow42g108kcal4.2g4.2g8.3g0.7g
Fenkoli, annos 100g160g50kcal2g11.7g0.3g5g
Vesi1600g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9792g4524kcal424.2g264.2g170.4g80.6g
Valittu annoskoko4896g2262kcal212.1g132.1g85.2g40.3g
Annoskoko puolitettuna2448g1131kcal106.1g66.1g42.6g20.2g
Arvot/100g100g46kcal4.3g2.7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275237