Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 4.5g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 23g | 15kcal | 2.7g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 134kcal | 12.2g | 9.2g | 4.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 67kcal | 6.1g | 4.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 34kcal | 3.1g | 2.3g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.4g | 9.4g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu