Italianpata
Jauheliha 400 gr
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Heinz), annos 390g | 73g | 17kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus eldorado (Tuko), annos 200g | 38g | 16kcal | 1.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 23g | 77kcal | 4.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 94g | 329kcal | 12.3g | 65.1g | 1.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 1240kcal | 68.6g | 151.6g | 38g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 620kcal | 34.3g | 75.8g | 19g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 310kcal | 17.2g | 37.9g | 9.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 15.5g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu