Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 120g | 1064kcal | 1g | 0g | 119g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 150g | 777kcal | 15g | 33g | 64.9g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 60g | 5.3kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 12g | 46kcal | 0.3g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 4563kcal | 64g | 91.4g | 441.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 2282kcal | 32g | 45.7g | 220.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 1141kcal | 16g | 22.9g | 110.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu