Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 4480g | 6391kcal | 560g | 13.4g | 459.2g | 0g | |
| Voi | 480g | 3482kcal | 5.7g | 1.9g | 390.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 19745kcal | 1131.4g | 30.6g | 1698.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 9873kcal | 565.7g | 15.3g | 849.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 4936kcal | 282.9g | 7.7g | 424.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu