Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2.3g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Omena, Granny Smith | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 10kcal | 0g | 1.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 5kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 0g | 11.3g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu